cara agar bisa tidur pada malam hari.

1. jangan tidur siang.
2. sebelum tidur jangan makan/minum yang manis-manis.
3. jangan berkhayal sebelum tidur.
4. baca doa sebelum tidur.
5. kebiasaan membaca buku sebelum tidur, bisa membuat ngantuk dan cepat tidur.
6. eitss! jangan pakai obat tidur ya.. wkwkwk *abaikan.
7. matikan lampu.
8. minum air putih *tapi jangan banyak-banyak nanti ngompol :D.
9. makan kangkung biar ngantuk hehehe. 
hadoohh, jangan di pikirin deh, apa kata saya gan. ini kan menurut saya aja. gak tau mah sebenernya gimana -_-